Hank Sport inviterer til gratis løpekurs med instruktør!

Kurset går over 4 kvelder og starter tirsdag 5. juni. Oppmøte på parkeringsplassen ved Haukvannet kl.19. Varighet ca.1 time.

• Tirsdag 5. juni – Basis med grunnleggende oppvarmingsdrill, tøyeøvelser og løpsspesifikke styrkeøvelser
• Torsdag 7. juni – Langintervall
• Onsdag 13. juni – Bakkeintervall
• Torsdag 14. juni – Rolig langtur ev. hurtighet

Ta med følgende:

• Varmt og tørt skifte + energipåfyll til etter økta.
• Egen drikke
• Klær etter vær
• Godt skotøy

Treningene går stort sett på grusvei og i terrenget så sko som egner seg til litt grovere underlag er å anbefale.

Kurset har 15 plasser, så førstemann til mølla gjelder. Påmelding på denne siden!